• | 照顧別人也照顧好自己

  發佈日期:2019.07.19

  故事內容:

對家中有身心障礙者的家屬而言，照顧壓力如同巨石一般，重重的壓在照顧者身上，讓他們無處可逃，長期的照顧壓力如沒有抒解的管道，常因此壓垮了照顧者而釀成許多悲劇。

本會長期服務心智障礙者，也看到照顧者的需要，希望透過休閒舒壓課程及專業支持等，提供照顧者心理及情緒支持，給予他們滿滿的能量，陪伴他們繼續往前走。

今年我們安排了手工藝、園藝、芳香療法、瑜珈、烘焙及増肌減脂等休閒及舒壓課程，其中照顧者最喜歡的課程是運動類的課程，報名簡章一發出總是很快就額滿，家長表示運動完後流汗的感覺很棒，當天非常好睡。

家長長期以來照顧身障的孩子，總是關注著、擔心著孩子，我們希望家長也能多關照自己，了解自己的需要，學會愛自己。愛自己就從抒壓開始吧，抒壓方法有-運動要常做、飲食要均衡、休息要足夠、放鬆要學會、情緒要宣洩、朋友要聯絡。

我們知道照顧的壓力會持續存在，所以要懂得抒解壓力才能繼續走下去，透過喜憨兒家庭照顧者服務中心的平台，照顧者透過活動參與，成為彼此關懷、互助的夥伴。（專員 林綉如）

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